Pourquoi je déprime à l'approche des fêtes ?

 

Alors que pour une majorité de personnes, la période des fêtes de fin d’année est synonyme de joie et de réunions familiales heureuses, pour d’autres, ces moments apportent une déprime tenace.  Santé en or s’est vous en parle...

Et vous êtes vous pleinement heureux à l’approche de Noël ?

Peut-Être êtes-vous concerné par ce stress angoissant en augmentation pendant cette période. Quelle est la cause profonde de cette solitude morale contradictoire avec l'esprit de Noël, ses illuminations et la joie des retrouvailles en famille ? Une contradiction étendue avec le bienveillant "Joyeux Noël" de votre entourage et si cruel lorsque vous traversez cette période déprimante. Toutefois, se sentir "joyeux", dans ces moments met mal à l’aise et rend triste. La première réaction à éviter, c’est, précisément, de se montrer «joyeux» pour dissimuler son mal-être. Bref, sachez que vous n’êtes pas le seul dans ce cas. Le manque de lumière, en fin d’année joue sur le moral. C’est donc le moment de sortir, de se promener quotidiennement, si vous en avez la possibilité. Or, une supplémentation en vitamine D peut vous aider, demandez conseil à votre médecin…

 

Mais à ce désagrément s’ajouter aussi la solitude, car Noël et le réveillon du Nouvel An sont synonymes de fête et de moments joyeux partagés avec ses proches. Le conseil à retenir, si, par ailleurs, vous ressentez cette sensation, restez en contact, même à distance, avec des amis. Même par téléphone, entendre une voix peut vous aider et, peut-être, aussi, soulager un chagrin à la suite d’un deuil, une autre raison qui justifie votre isolement. Avoir perdu quelqu’un de cher, dans ces périodes de réunions familiales, ravive les douleurs. Alors, quelle que soit la raison de votre mal-être à l’approche de Noël, parlez à ceux qui vous aiment et vous apprécient. Ils trouveront toujours quelques minutes pour vous écouter et partager, même à distance, un petit moment qui vous fera oublier quelques instants de cette solitude si pesante. En résumé, sachez qu’il existe aussi des associations d’écoute téléphonique où des personnes bénévoles peuvent échanger avec vous. En outre, cela ne remplace pas une présence mais peut aider lorsque l’angoisse se fait ressentir...

VOIR : https://www.youtube.com/watch?v=PN8hL63vAko

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